{"id":80718,"date":"2021-06-23T22:09:22","date_gmt":"2021-06-23T22:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/interac1.wpengine.com\/?post_type=content&p=80718"},"modified":"2021-06-28T17:19:25","modified_gmt":"2021-06-28T17:19:25","slug":"votre-cerveau-sous-lemprise-du-magasinage","status":"publish","type":"content","link":"https:\/\/www.interac.ca\/fr\/contenu\/vie\/votre-cerveau-sous-lemprise-du-magasinage\/","title":{"rendered":"Votre cerveau sous l\u2019emprise du magasinage : les d\u00e9penses au service du bonheur \u2014 avec l\u2019aide de la science"},"content":{"rendered":"\n

Imaginez ceci. Vous avez le pr\u00e9texte parfait pour aller magasiner : vous \u00eates en qu\u00eate de l\u2019achat \u00ab parfait \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre que c\u2019est une nouvelle paire de chaussures, une escapade de d\u00e9tente ou un cadeau pour votre neveu nouveau-n\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Peu importe, votre enthousiasme s\u2019intensifie pendant la qu\u00eate de cet achat quand, enfin, vous le d\u00e9nichez. Certes, il co\u00fbte un peu cher, mais il correspond en tous points \u00e0 ce que vous recherchiez. Achat effectu\u00e9, mission accomplie \u2026 non? <\/p>\n\n\n\n

Plus tard, vos sentiments commencent \u00e0 changer. Vous n\u2019\u00eates plus enthousiaste \u00e0 l\u2019\u00e9gard de votre achat, ni heureux. Son co\u00fbt commence \u00e0 cr\u00e9er de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 donc les montagnes russes \u00e9motionnelles du magasinage : chaque dollar que vous d\u00e9pensez peut s\u2019accompagner d\u2019une co\u00fbt \u00e9motionnel. Beaucoup de personnes le ressentent aussi. Et la science le confirme.<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 \u00ab l\u2019euphorie du magasinage \u00bb et d\u00e9couvert les effets des achats sur le cerveau et le corps. Ces derniers d\u00e9valent avec vous ces montagnes russes et subissent aussi le sentiment d\u2019abattement qui s\u2019ensuit.<\/p>\n\n\n\n

Prenons les hormones. Les scientifiques ont \u00e9tudi\u00e9 le lien entre la dopamine et le magasinage. La dopamine est li\u00e9e \u00e0 l\u2019enthousiasme; elle nous aide \u00e0 ressentir l\u2019aspect stimulant de la \u00ab chasse \u00bb et \u00e0 rester motiv\u00e9s pendant que nous tentons de d\u00e9nicher le cadeau de f\u00eate parfait pour un ami difficile. Une bouff\u00e9e de dopamine est stimulante, mais il y a un hic : le cerveau l\u2019\u00e9mane en pr\u00e9vision<\/em> de la r\u00e9compense (disons, un achat), plut\u00f4t que pour la r\u00e9compense elle-m\u00eame. C\u2019est peut-\u00eatre pourquoi \u00ab l\u2019euphorie du magasinage \u00bb se dissipe d\u00e8s que l\u2019achat est effectu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Quant \u00e0 la s\u00e9rotonine, elle favorise non seulement le retour \u00e0 un \u00e9tat de contentement apr\u00e8s sa perturbation, mais elle est aussi associ\u00e9e \u00e0 la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 et \u00e0 d\u2019autres comportements \u00ab prosociaux \u00bb positifs. Elle pourrait expliquer le \u00ab chaud au c\u0153ur \u00bb qu\u2019on ressent apr\u00e8s avoir achet\u00e9 un cadeau. Pour sa part, le cortisol, parfois appel\u00e9 \u00ab hormone du stress \u00bb, semble jouer un r\u00f4le dans les sentiments de regret, comme la culpabilit\u00e9 et la honte \u2014 et, potentiellement, \u00ab le remords de l\u2019acheteur \u00bb.   <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019aide de technologies d\u2019imagerie, les chercheurs d\u00e9couvrent aussi des liens entre certaines parties du cerveau et les \u00e9motions \u2014 notamment celles que nous ressentons en magasinant. Le graphique ci-dessous illustre les parties du cerveau qui, selon une imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique fonctionnelle, sont activ\u00e9es \u2014 c\u2019est-\u00e0-dire qui connaissent une augmentation de l\u2019afflux sanguin \u2014 en r\u00e9ponse \u00e0 divers stimuli \u00e9motionnels.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

Il y a donc lieu de se poser la question suivante : existe-t-il une fa\u00e7on de d\u00e9penser d\u2019une fa\u00e7on qui provoque l\u2019enthousiasme du magasinage et le bonheur d\u2019un achat judicieux, tout en permettant d\u2019\u00e9viter le sentiment de nervosit\u00e9 et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9coulant d\u2019un \u00ab mauvais \u00bb achat? Peut-on d\u00e9penser d\u2019une fa\u00e7on qui pr\u00e9serve l\u2019\u00e9quilibre du corps (et du budget) et fait fi du sentiment d\u2019abattement?<\/p>\n\n\n\n

L\u2019exp\u00e9rience de science comportementale d\u2019Interac<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Chez Interac, nous savons que les Canadiens modifient leurs d\u00e9penses pour se remonter le moral, mais qu\u2019ils veulent aussi respecter leur budget et \u00e9viter l\u2019endettement. Donc, nous venons de publier une nouvelle \u00e9tude sur les \u00e9motions que ressentent les gens lorsqu\u2019ils d\u00e9pensent, histoire d\u2019injecter une dose de science \u00e0 l\u2019art des achats judicieux.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cadre de son exp\u00e9rience de science comportementale, Interac a invit\u00e9 1 088 Canadiens \u00e0 faire rapport de leur r\u00e9action \u00e9motionnelle \u00e0 de nombreux achats, tant petits que gros. Certains de ces achats ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s concr\u00e8tement, alors que d\u2019autres ont eu lieu dans une boutique simul\u00e9e. Maintenant, dans l\u2019int\u00e9r\u00eat de la science (ou, du moins, des achats judicieux), analysons certains des principaux r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

Bonheur, ind\u00e9pendance financi\u00e8re et respect du budget<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019un des r\u00e9sultats les plus \u00e9tonnants? Selon l\u2019exp\u00e9rience de nos sujets, les gros achats engendrent souvent plus de bonheur que les petits. Bien qu\u2019une d\u00e9pense sup\u00e9rieure \u00e0 50 $ ait cr\u00e9\u00e9 plus de nervosit\u00e9 chez nos sujets, ceux-ci disent que leurs sentiments de bonheur et d\u2019enthousiasme l\u2019\u00e9clipsaient, ce qui pourrait repr\u00e9senter un compromis acceptable.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

Comment est-ce possible que des d\u00e9penses sup\u00e9rieures cr\u00e9ent plus de bonheur? Pour obtenir des observations d\u2019experts \u00e0 ce sujet, nous avons fait appel \u00e0 Dre<\/sup> Gillian Mandich, chercheuse sur le bonheur \u00e9tablie \u00e0 London, en Ontario, et fondatrice du International Happiness Institute of Health Science Research.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dre<\/sup> Mandich sugg\u00e8re que c\u2019est l\u2019autonomie \u2014 le sentiment d\u2019ind\u00e9pendance financi\u00e8re d\u00e9coulant du respect d\u2019un budget \u2014, plut\u00f4t que le montant de l\u2019achat, qui pourrait repr\u00e9senter le facteur d\u00e9terminant de notre r\u00e9ponse \u00e9motionnelle \u00e0 de nombreux achats. \u00ab Les recherches d\u00e9montrent que l\u2019autonomie est un meilleur indicateur du bonheur que l\u2019apparence physique, la popularit\u00e9 et le solde bancaire \u00bb, dit-elle. \u00ab Le fait de d\u00e9penser son propre argent peut \u00eatre tr\u00e8s valorisant quand on le fait intentionnellement et d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Pour cette raison, le fait de respecter un budget en effectuant consciencieusement de gros achats peut engendrer plus de bonheur que les petits achats impulsifs, qui risquent de faire d\u00e9railler les finances et de cr\u00e9er une situation d\u2019endettement. \u00ab Quand vous payez par d\u00e9bit, vous utilisez l\u2019argent que vous d\u00e9tenez d\u00e9j\u00e0 \u00bb, pr\u00e9cise Dre<\/sup> Mandich.<\/p>\n\n\n\n

Charit\u00e9 bien ordonn\u00e9e commence souvent par soi-m\u00eame<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pourquoi donner? La g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 est associ\u00e9e \u00e0 la s\u00e9rotonine, qui peut nous aider \u00e0 cultiver un sentiment de bien-\u00eatre. Or, selon les r\u00e9sultats de notre exp\u00e9rience, le cadeau id\u00e9al pourrait en fait \u00eatre celui qu\u2019on offre \u00e0 \u2026 soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

\u00ab Parfois, la joie rattach\u00e9e \u00e0 la remise d\u2019un cadeau d\u00e9coule du bonheur que celui-ci apporte \u00e0 l\u2019autre personne \u00bb, explique Dre<\/sup> Mandich, en ajoutant qu\u2019il a \u00e9t\u00e9 difficile, pendant la pand\u00e9mie, de pouvoir voir la joie sur le visage des personnes \u00e0 qui on offrait un cadeau.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autre part, c\u2019est \u00e9galement agr\u00e9able de se g\u00e2ter. Donc, si vous fr\u00e9quentez peu de personnes actuellement, le moment pourrait \u00eatre particuli\u00e8rement propice \u00e0 l\u2019achat de petits cadeaux pour vous faire plaisir. <\/p>\n\n\n\n

Les moments agr\u00e9ables : un excellent investissement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Notre exp\u00e9rience a confirm\u00e9 le vieil adage voulant que les exp\u00e9riences apportent plus de bonheur que les biens mat\u00e9riels.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

Selon Dre<\/sup> Mandich, ces exp\u00e9riences n\u2019ont pas besoin d\u2019\u00eatre grandioses pour contribuer au bonheur.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab C\u2019est pertinemment clair que les exp\u00e9riences apportent plus de bonheur \u00bb, dit Dre <\/sup>Mandich, et une classe de yoga ou une sortie peu co\u00fbteuse pourraient \u00eatre suffisantes. \u00ab Nous avons tendance \u00e0 penser que ce sont les grands moments, comme les remises de dipl\u00f4me, les anniversaires et les voyages, qui nous apportent le plus de bonheur. Or, en r\u00e9alit\u00e9, ce sont les petits \u00e9v\u00e9nements de tous les jours qui donnent lieu \u00e0 des explosions de joie et qui, en fait, peuvent nous rendre plus heureux. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Pour un bonheur maximal, alignez votre budget sur vos passions<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vraisemblablement, la principale conclusion de l\u2019exp\u00e9rience d\u2019Interac r\u00e9side dans l\u2019observation voulant que les d\u00e9penses align\u00e9es sur les passions individuelles soient plus susceptibles de cr\u00e9er un sentiment de bonheur quand on repense \u00e0 l\u2019achat en question.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Les Canadiens ont v\u00e9ritablement cultiv\u00e9 leurs passions pendant la pand\u00e9mie, d\u00e9couvrant de nouveaux int\u00e9r\u00eats et de nouvelles activit\u00e9s qui les font vibrer et leur apporte de la joie \u00bb, explique Dre<\/sup> Mandich. \u00ab Lorsqu\u2019on conna\u00eet ses passions et qu\u2019on d\u00e9pense en cons\u00e9quence, on cr\u00e9e la combinaison id\u00e9ale pour la r\u00e9alisation d\u2019achats qui apportent le bonheur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

Notre exp\u00e9rience sugg\u00e8re aussi que les personnes plus jeunes sont davantage susceptibles de faire des achats motiv\u00e9s par leurs passions.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphic<\/figure>\n\n\n\n

Quel que soit votre \u00e2ge, la le\u00e7on \u00e0 retenir, c\u2019est que l\u2019argent n\u2019ach\u00e8te pas le bonheur \u2014 directement. Cela dit, les d\u00e9penses discr\u00e9tionnaires peuvent \u00e9veiller le cerveau et attiser les hormones, cr\u00e9ant une dose durable de sentiments agr\u00e9ables, si vous alignez vos achats sur vos passions et conservez un sentiment d\u2019ind\u00e9pendance financi\u00e8re et de contr\u00f4le en faisant des achats par d\u00e9bit.<\/p>\n\n\n\n

En fin de compte, c\u2019est le budget personnel qui permet de cultiver les passions.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Les sources de bonheur varient d\u2019une personne \u00e0 une autre et correspondent g\u00e9n\u00e9ralement aux passions individuelles \u00bb, conclut Dre<\/sup> Mandich, \u00ab mais il nous incombe de les d\u00e9couvrir \u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imaginez ceci. Vous avez le pr\u00e9texte parfait pour aller magasiner : vous \u00eates en qu\u00eate de l\u2019achat \u00ab parfait \u00bb. Peut-\u00eatre que c\u2019est une nouvelle paire de chaussures, une escapade de d\u00e9tente ou un cadeau pour votre neveu nouveau-n\u00e9. Peu importe, votre enthousiasme s\u2019intensifie pendant la qu\u00eate de cet achat quand, enfin, vous le d\u00e9nichez. 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