{"id":101551,"date":"2022-09-27T02:55:00","date_gmt":"2022-09-27T02:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/interac1.wpengine.com\/?post_type=content&p=101551"},"modified":"2022-09-27T12:50:05","modified_gmt":"2022-09-27T12:50:05","slug":"depensez-consciemment","status":"publish","type":"content","link":"https:\/\/www.interac.ca\/fr\/contenu\/vie\/depensez-consciemment\/","title":{"rendered":"D\u00e9pensez consciemment"},"content":{"rendered":"\n

La notion de la pleine conscience existe depuis plusieurs si\u00e8cles, mais, \u00e0 mesure que le monde \u00e9volue et devient plus complexe, les moyens de rester centr\u00e9 sur le moment pr\u00e9sent pour ajouter un \u00e9l\u00e9ment de pleine conscience et de contr\u00f4le \u00e0 notre vie se multiplient aussi. De nos jours, il y a des outils qui nous aident \u00e0 demeurer pleinement conscients et intentionnels dans le travail, les passe-temps, l\u2019alimentation et m\u00eame la gestion des finances.<\/p>\n\n\n\n

En ce moment, les Canadiens sont en qu\u00eate de soutien pour mettre en pratique les comportements et habitudes d\u2019achat intentionnels qu\u2019ils ont acquis au fil des ans. Le terme \u00ab d\u00e9penses intentionnelles \u00bb d\u00e9signe la prise de d\u00e9cisions d\u2019achat conformes aux objectifs financiers et aux valeurs personnelles d\u2019une personne. Les donn\u00e9es d\u2019Interac r\u00e9v\u00e8lent que six consommateurs sur dix aimeraient avoir acc\u00e8s \u00e0 des outils qui les encouragent \u00e0 adopter ce comportement. L\u2019un de ces outils r\u00e9side dans la pi\u00e8ce musicale Sur une bonne note<\/a>, qui vient d\u2019\u00eatre lanc\u00e9e et qui vise \u00e0 exploiter la r\u00e9action \u00e9motionnelle et l\u2019impact comportemental que la musique peut avoir sur les d\u00e9penses, avec l\u2019intention de cr\u00e9er une exp\u00e9rience d\u2019achat plus consciente. Des produits comme D\u00e9bit<\/strong><\/a> <\/strong>Interac <\/em><\/strong>et  Virement<\/strong><\/a> <\/strong>Interac<\/em><\/strong> repr\u00e9sentent d\u2019excellents outils pour aider les gens \u00e0 se sentir plus en contr\u00f4le de leur argent.<\/p>\n\n\n\n

De quelles autres fa\u00e7ons pouvez-vous garder la pleine conscience \u00e0 l\u2019esprit au moment de contr\u00f4ler vos finances? Vous trouverez ci-dessous quelques outils pour vous aider \u00e0 vous sentir calme, concentr\u00e9 et en plein contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n

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La situation financi\u00e8re de chaque personne est unique, assortie de particularit\u00e9s qui lui sont propres. Pour faire fructifier davantage votre argent, vous auriez peut-\u00eatre int\u00e9r\u00eat \u00e0 accorder chaque mois un peu de temps \u00e0 l\u2019examen de vos finances. Si votre banque ou coop\u00e9rative de cr\u00e9dit offre des outils de suivi financiers, jetez-y un coup d\u2019\u0153il pour d\u00e9terminer s\u2019ils pourraient vous \u00eatre utiles. En fin de compte, en constatant les all\u00e9es et venues de votre argent,  vous pourriez \u00eatre en mesure, sans vous juger trop s\u00e9v\u00e8rement, de d\u00e9terminer comment rajuster vos d\u00e9penses pour les rendre conformes \u00e0 vos priorit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

\"Parlez-en.\"<\/figure>\n\n\n\n

Comme nous relions souvent les finances aux \u00e9motions et \u00e0 la sant\u00e9 mentale<\/a>, nous pourrions tirer de grands b\u00e9n\u00e9fices d\u2019en parler ouvertement et franchement. Parlez-en \u00e0 un ami digne de confiance ou \u00e0 un membre de votre famille. Nul besoin de tenir une conversation profonde et s\u00e9rieuse; il suffit d\u2019 un entretien informel! C\u2019est possible que cette personne souhaite aussi d\u00e9penser de fa\u00e7on plus intentionnelle.<\/p>\n\n\n\n

En fait, \u00e9tant donn\u00e9 que, selon une \u00e9tude command\u00e9e par Interac, 67 % des Canadiens d\u00e9sirent adopter des pratiques de d\u00e9penses intentionnelles, il y a de fortes chances que la personne contact\u00e9e partage les m\u00eames sentiments. Mais, surtout, le fait d\u2019en parler vous aidera \u00e0 vous appuyer mutuellement dans le cadre des efforts d\u00e9ploy\u00e9s pour d\u00e9penser plus consciemment.<\/p>\n\n\n\n

\"Marquez<\/figure>\n\n\n\n

Dans la vie de tous les jours, il semble parfois que tout nous incite \u00e0 effectuer des achats impulsifs. Compte tenu des annonces qui surgissent dans la majorit\u00e9 des m\u00e9dias, des soldes \u00e0 dur\u00e9e limit\u00e9e et des offres d\u2019abonnement irr\u00e9sistibles, c\u2019est plus facile que jamais de ressentir la pression d\u2019acheter sur-le-champ.<\/p>\n\n\n\n

Dans les moments o\u00f9 vous ressentez l\u2019impulsion de cliquer sur le bouton \u00ab Ajouter au panier \u00bb, marquez un moment d\u2019arr\u00eat pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l\u2019achat envisag\u00e9. Est-ce un article qui vous apportera de la joie \u00e0 court ou \u00e0 long terme ou poss\u00e9dez-vous d\u00e9j\u00e0 un article qui comble le m\u00eame besoin? En prenant le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l\u2019achat potentiel, vous serez mieux en mesure de d\u00e9terminer si la d\u00e9pense en vaut la peine.<\/p>\n\n\n\n

\"V\u00e9rifiez<\/figure>\n\n\n\n

Parfois, les sentiments peuvent influencer les habitudes d\u2019achat.<\/a> Selon votre \u00e9tat d\u2019esprit, vous pourriez \u00eatre enclin \u00e0 d\u00e9penser davantage. Ce n\u2019est pas pour rien qu\u2019on parle de \u00ab cure de magasinage \u00bb!<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est dans cette optique que vous devriez faire le point sur votre \u00e9tat \u00e9motionnel afin de d\u00e9terminer s\u2019il est aussi \u00e9quilibr\u00e9 qu\u2019un budget optimal. Si votre humeur est plut\u00f4t morose, vous auriez peut-\u00eatre int\u00e9r\u00eat \u00e0 quitter le magasin ou \u00e0 fermer la fen\u00eatre d\u2019achat dans votre ordi. Envisagez la d\u00e9pense de nouveau quand votre humeur est plus calme et r\u00e9fl\u00e9chie. Il pourrait suffire d\u2019aller faire une promenade, de prendre un bon repas ou m\u00eame de passer une bonne nuit de sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Rappelez-vous de prendre une grande respiration et d\u2019\u00e9couter votre for int\u00e9rieur. L\u2019important, c\u2019est de tenir compte du r\u00f4le que vos \u00e9motions peuvent jouer dans vos habitudes d\u2019achat.<\/p>\n\n\n\n

\"Personne<\/figure>\n\n\n\n

Les d\u00e9penses conscientes peuvent s\u2019apparenter aux autres aspects de la pleine conscience en ce sens que l\u2019important, c\u2019est de r\u00e9fl\u00e9chir davantage \u00e0 vos habitudes en la mati\u00e8re. De cette fa\u00e7on, vous exercerez un meilleur contr\u00f4le sur le processus et n\u2019ach\u00e8terez pas juste pour le plaisir de le faire. Cependant, \u00e0 l\u2019instar d\u2019autres pratiques de pleine conscience, cela ne vous oblige pas non plus \u00e0 vous limiter! Si l\u2019achat d\u2019un caf\u00e9 gourmet aupr\u00e8s de votre boutique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e vous apporte la joie et embellit votre journ\u00e9e sans nuire \u00e0 votre budget, allez-y gaiement!<\/p>\n\n\n\n

\u00catre plus conscient et intentionnel \u00e0 l\u2019\u00e9gard de vos d\u00e9penses, c\u2019est conna\u00eetre vos limites, porter attention \u00e0 votre \u00e9tat \u00e9motionnel, \u00eatre franc avec vous-m\u00eame et savoir ce qui convient \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n

\"Cr\u00e9ez<\/figure>\n\n\n\n

La musique est un m\u00e9dium tr\u00e8s puissant. Elle a la capacit\u00e9 de changer notre humeur, de nous aider \u00e0 conna\u00eetre de nouvelles sensations, de nous faire revivre des souvenirs et d\u2019influencer de nombreux aspects de notre vie, souvent sans que nous nous en rendions compte.<\/p>\n\n\n\n

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C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le r\u00f4le que joue la musique dans la prise de conscience \u00e0 l\u2019\u00e9gard des d\u00e9penses qui a donn\u00e9 naissance \u00e0 la pi\u00e8ce musicale Sur une bonne note<\/a>. Selon nos recherches, les participants ayant \u00e9cout\u00e9 cette pi\u00e8ce, qui utilise avec alternance le tempo et la composition, \u00e9taient trois fois plus <\/strong>susceptibles de ressentir une sensation de calme en magasinant, alors que 98 % d\u2019entre eux <\/strong>se sont dits satisfaits de leur achat.<\/p>\n\n\n\n

En vous fondant sur la notion voulant que la musique ait la capacit\u00e9 de nous insuffler un sentiment de calme et de nous aider \u00e0 demeurer pr\u00e9sents en magasinant, jetez un coup d\u2019\u0153il \u00e0 votre propre musicoth\u00e8que pour cr\u00e9er une liste d\u2019\u00e9coute ax\u00e9e sur les d\u00e9penses conscientes!<\/p>\n\n\n\n

Tenez compte des conseils suivants au moment de le faire :<\/p>\n\n\n\n